Quanto o tema é nutrição, é importante saber que os alimentos não atuam da mesma forma em todo mundo e que o que é benéfico para uma pessoa pode não o ser para outra. Contudo, e embora os alimentos tenham um impacto diferente de organismo para organismo e não existindo, claro, alimentos milagrosos, a verdade é que alguns tem o poder de acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura acumulada.
É o caso, por exemplo, das pimentas malaguetas, que são ricas em vitaminas e minerais e possuem também capsina, um composto químico ativo que atua diretamente nas gorduras acumuladas.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, os carboidratos complexos ajudam também a acelerar o metabolismo e não há melhor exemplo disso do que os grãos integrais, que requerem um maior esforço por parte do organismo, o que equivale ao dobro de calorias gastas, destaca a revista Health.
Visto por muitos como um aliado da perda de peso, o chá verde é um outro alimento presente na lista, que inclui ainda as lentilhas e a carne magra no leque de alimentos que não só aceleram o metabolismo, como também combatem as gorduras extra.
De acordo com a publicação, os laticínios com baixo teor de gordura são igualmente eficazes na hora de acelerar o metabolismo, bem como o café, que é um dos diuréticos e estimulantes mais naturais e mais eficazes de todos.
NOTÍCIAS AO MINUTO
João Filho, Professor efetivo na Secretaria de Educação do Estado da Paraíba e na Secretária de Educação do Município de Conceição-PB. Graduado, Especialista e Mestre em Ensino de História, Graduando em Direito e Jornalismo. 
Erik Figueiredo, Tem pós-doutorado em economia pela University of Tennessee, Estados Unidos. Trabalhou como subsecretario de política fiscal do Ministério da Economia.
Luiz Rosa Filho, Mestre em Letras, pós- graduado em Língua, linguística e Literatura, graduado em Letras, graduando em Direito, e Professor da rede estadual de ensino.
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