quarta-feira, 23 de abril de 2014

Jovem é arrastado de cima da cama e executado a tiros na frente da esposa e da filhos em João Pessoa. LEIA!

O jovem João Paulo da Silva de apenas 19 anos de idade foi executado a tiros na frente da esposa e da filha de cinco anos  na madrugada desta quarta-feira (23), em João Pessoa. 
De acordo com a polícia, por volta das 03h30, o jovem estava dormindo em casa na companhia da esposa e da filha, na comunidade Porto de João Tota, no Bairro de Mandacaru, quando o imóvel foi invadido por desconhecidos.
Armados de revólveres, os homens mandaram João Paulo se levantar da cama e quando ele chegou na sala foi atingido com vários disparos e morreu no local.
A esposa da vítima contou a polícia que João Paulo Silva era evangélico e desconhece os motivos do assassinato. 

Paulo Cosme/David Martins

Ministério da Saúde lança concurso com 185 vagas e salário acima de R$ 5 mil. LEIA!

Ministério da Saúde
O Ministério da Saúde (MS) autorizou a seleção para a carreira de tecnologista. A oportunidade foi lançada nesta terça-feira (22), por meio do Ministério do Planejamento.
A oferta é de 185 vagas, sendo 60 para a substituição de terceirizados na Secretaria de Atenção à Saúde, 64 para a Secretaria de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos e 41 para a Secretaria de Vigilância em Saúde, todas em Brasília.
Apesar de o edital ainda não ter sido lançado, a expectativa é de que a remuneração chegue aos R$ 5.281,53, com auxílio-alimentação. O Ministério da Saúde tem até o dia 22 de outubro para publicar as regras de seleção, podendo ter o prazo antecipado.
A portaria de autorização publicada no Diário Oficial da União (DOU) pode ser visualizada neste link. 

Portal Correio

Dilma sanciona o Marco Civil da Internet. LEIA!

"O Brasil defende que a governança da internetseja multissetorial, multilateral, democrática e transparente", defendeu a presidente durante evento em São Paulo
A presidente Dilma Rousseff sancionou nesta quarta-feira (23) o Marco Civil da Internet durante sua participação no NETMundial, encontro sobre tecnologia realizado em São Paulo que reúne representantes de mais de 90 países. "O Brasil defende que a governança da internet seja multissetorial, multilateral, democrática e transparente", afirmou.
A nova lei será publicada em edição extra do Diário Oficial ainda hoje. O Marco Civil da Internet foi aprovado pelo Senado na noite desta terça-feira (22). O governo tinha interesse que o projeto passasse logo para que a nova lei fosse apresentada no evento.
Após assinar a sanção, Dilma iniciou seu discurso defendendo o respeito aos direitos humanos, à privacidade e à liberdade de expressão na internet. “Os direitos que as pessoas têm offline também devem ser protegidos online”, comparou.
A presidente ainda destacou a importância de uma lei que possa delimitar os princípios na rede. "O nosso marco civil estabelece princípios, garantias e direitos dos usuários, delimitando deveres e responsabilidades dos atores e do poder público online", disse.
A votação
A ordem do dia começou com divergências entre governistas e oposicionistas a respeito da votação da “Constituição” da internet, que estabelece princípios, garantias, direitos e deveres sobre o uso da rede. O líder do governo, senador Eduardo Braga (PMDB-AM), apresentou requerimento pedindo urgência para a votação, mas, sem um acordo, os governistas desistiram do pedido de urgência e a senadora Gleisi Hoffmann (PT-PR) apresentou outro requerimento pedindo a inversão de pauta, para que o projeto passasse a ser o primeiro item apreciado pelos senadores. Apesar dos protestos da oposição, o requerimento foi aprovado (com 46 votos favoráveis e 15 contrários) e o plenário entrou em processo de discussão e votação da matéria.
Entre os principais pontos do projeto, está o Artigo 9º, que protege a neutralidade de rede, garantindo tratamento isonômico para qualquer pacote de dados, sem que o acesso ao conteúdo dependa do valor pago pelo cliente. A regra determina tratamento igual para todos os conteúdos que trafegam na internet. Assim, os provedores ficam proibidos de discriminar usuários conforme os serviços ou conteúdos que eles acessam - cobrando mais, por exemplo, de quem acessa vídeos ou aplicações de compartilhamento de arquivos.
Outro ponto da proposta garante o direito dos usuários à privacidade, especialmente à inviolabilidade e ao sigilo das comunicações pela internet. O texto determina que as empresas desenvolvam mecanismos para garantir, por exemplo, que os e-mails só serão lidos pelos emissores e pelos destinatários da mensagem, nos moldes do que já é previsto para as tradicionais cartas de papel.



IG

1 em cada 5 professores de 6° a 9° ano não fez curso superior. LEIA!

Em 2013, 21,5% dos professores brasileiros que davam aulas nos anos finais do ensino fundamental (6° ao 9° ano) não fizeram ensino superior. Dos profissionais em sala de aula nessa fase de ensino, 35,4% não são habilitados para dar aula --ou seja, não fizeram licenciatura. Os dados são do Censo Escolar e foram compilados pela ONG Todos pela Educação.
No ensino médio, 22,1% dos professores brasileiros não fizeram licenciatura. São administradores, advogados ou profissionais com alguma formação de ensino superior que estão na escola dando aulas de física, química, matemática e educação física, entre outras.
De acordo com a Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional, todos os docentes de ensino fundamental e médio deveriam ter diploma de ensino superior em pedagogia ou uma licenciatura para estar em sala de aula. No entanto, o Brasil ainda não conseguiu superar o déficit de formação do professorado.

UOL

terça-feira, 22 de abril de 2014

Ruy Carneiro parabeniza ALPB pela Semana de Prevenção ao Câncer de Próstata. LEIA!

O deputado federal Ruy Carneiro (PSDB) parabenizou a iniciativa da Assembleia Legislativa da Paraíba (ALPB) de realizar a Semana Estadual de Prevenção ao Câncer de Próstata.
Ruy Carneiro é presidente da Frente Parlamentar de Combate ao Câncer na Câmara Federal. Segundo o deputado, é importante fazer a discussão sobre a doença e levar o debate ao Congresso Nacional.
"A data serve de incentivo para fomentar o debate e conscientizar o público masculino de que é preciso se prevenir. Muitas doenças podem ser evitadas se os homens procurarem os serviços de saúde com mais regularidade", afirmou Ruy Carneiro.
De acordo com o deputado, é necessário acabar com o preconceito ainda existente. "A saúde deve ser prioridade. Homens com mais de 45 anos, principalmente, devem realizar os exames de forma periódica", disse o parlamentar. A Semana de Prevenção ao Câncer de Próstata vai até o próximo sábado (26), na Paraíba.
O deputado destacou a realização de audiências públicas pela Frente Parlamentar nas Comissões de Ciência e Tecnologia, e de Seguridade Social e Família para debater prioridades da pesquisa clínica, e a regulação do acesso à assistência à saúde, com foco na detecção precoce do câncer. As audiências estão previstas para maio, na Câmara dos Deputados.
Ele comentou sobre a disponibilização do arquivo do Manual dos Direitos do Paciente com Câncer e o incentivo para a criação de frentes parlamentares de combate à doença nos estados e municípios, por meio ofícios encaminhados para as Casas Legislativas.O objetivo do Manual é trazer mais qualidade de vida aos pacientes durante o tratamento e pós-tratamento. "Já a criação das frentes parlamentares reforçará o debate nos estados e municípios", explicou.
Dados - O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer que mais mata homens no Brasil, atrás apenas do câncer de pele não melanoma. A cada seis homens, um tem a doença. Quase 50% dos homens nunca foram ao urologista. Se detectado precocemente, tem de 80% a 95% de chances de cura.A cada 10 pacientes em países subdesenvolvidos, de 3 a 4 morrem da doença. Nos desenvolvidos, a estatística é de 1 para 10. 

Em 2013, o Novembro Azul superou todas as expectativas. Foram mais de 260 ações realizadas em 23 estados, como a distribuição de folders e o impacto de mais de 30 milhões de pessoas. Houve a adesão dos governos federal, estaduais e municipais, além da cobertura dos principais veículos de comunicação do país. A campanha é realizada nacionalmente pelo Instituto Lado a Lado pela Vida.

Assessoria

Lei Seca realiza mais de 1500 testes e flagra 96 motoristas sob efeito de álcool no feriadão. LEIA!

Noventa e seis motoristas foram flagrados dirigindo sob efeito do álcool e três foram presos pela Operação Lei Seca, durante o feriadão da Semana Santa-Tiradentes, quando foram aplicados 1.534 testes do bafômetro. O balanço, divulgado na manhã desta terça-feira (22) pelo Departamento Estadual de Trânsito (Detran), soma às ações realizadas da quarta-feira (16), véspera do feriadão, até a segunda-feira (21).
O maior número de flagrantes aconteceu da madrugada do sábado (19) para o domingo (20) quando foram montadas duas barreiras policiais, em João Pessoa. A primeira, na Via Expressa Padre Zé (em frente à Universidade Federal da Paraíba) e outra nas imediações do Shopping Sul, no conjunto dos Bancários.
Somando às duas ações, foram aplicados 614 testes do bafômetro e registrados 45 flagrantes, com uma prisão por embriaguez ao volante. No domingo (20) a Operação Lei Seca ainda realizou uma blitz no acesso à praia de Jacumã, no Conde. Foram aplicados 170 testes do bafômetro que resultaram em nove flagrantes por embriaguez ao volante e uma prisão.
Apesar dos feriados da Semana Santa e Tiradentes terem coincidido, o número de flagrantes foi menor que o no Carnaval, quando foram registrados 133 flagrantes por embriaguez ao volante com seis prisões.
Balanço - Só no mês de abril, a Operação Lei Seca aplicou 4.139 testes do bafômetro, flagrou 235 motoristas embriagados e prendeu nove.
De janeiro até hoje, a Operação Lei Seca aplicou 23.669 testes do bafômetro que resultaram em 1.262 flagrantes e 82 prisões. Desde que foi criada, em setembro de 2012, a Operação Lei Seca aplicou 63.291 testes do bafômetro , flagrou 4.406 motoristas por embriaguez ao volante e prendeu 477.
Licenciamento 2014 - Durante as fiscalizações, os agentes de trânsito também verificaram a documentação de veículos e condutores. Um dos objetivos era tirar de circulação veículos com o licenciamento em atraso, considerando que já está vencido o licenciamento 2014 para veículos com placas finais 1, 2.
No dia 30 de abril, encerra o prazo para o licenciamento 2014 dos veículos com placas finais 3 e 4 e o prazo para o desconto de 10% no valor do IPVA dos veículos com placas final 6, ou para o parcelamento do imposto dessa frota em três meses. Os veículos com placa final 6 devem ser licenciados até 30 de junho.
Durante as fiscalizações realizadas no feriadão da Semana Santa-Tiradentes, foram apreendidos e recolhidos ao pátio do Detran 47 veículos com o licenciamento em atraso. Só este ano, já foram aprendidos 734 veículos com o licenciamento em atraso.

Secom-PB

Wilson Braga será homenageado nesta quarta(23) na comunidade de Mangabeira. LEIA!

O jornal comunitário o Cracem, editado e dirigido pelo ativista Jorge Neves, fará grande homenagem ao ex-governador e deputado estadual Wilson Braga (PV), com um café-da-manhã que será servido, a partir das 08h, na praça de alimentação do Mercado Público de Mangabeira, na Zona Sul da Capital paraibana.

A homenagem, segundo Jorge Neves, faz parte do calendário dos eventos comemorativos aos 31 anos de fundação do mais populoso Bairro da cidade de João Pessoa, e recai, na pessoa de Wilson Braga, porque foi ele quem fez a inauguração do mesmo, no ano de 1983, em meio a uma movimentação popular registrada na história do sempre festejado núcleo habitacional.
O ex-governador paraibano está sendo aguardado, no local do evento, em companhia de sua esposa, a ex-deputada Lúcia Braga (PV), do imenso cordão de amigos como é sempre visto, por onde quer que ande, e por assessores.

Assessoria 

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Duplex em fase de acabamento, está à venda na cidade de Conceição na Paraíba. LEIA E VEJA FOTOS!

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Lichia tem ação antioxidante e ajuda a queimar gorduras. LEIA!

Litchi chinensis é o único membro do gênero botânico Litchi, pertencente à família Sapindaceae. A fruta litchia, lechia ou Lichia (Litchi chinensis Sonn), crescem em árvores frutíferas, cujas frutas são conhecidas  como lichias ou uruvaias.
É encontrada principalmente na China, Índia, Madagascar, Nepal, Bangladesh, Paquistão, sul e centro de Taiwan, ao norte do Vietnã, Indonésia, Tailândia, Filipinas, África do Sul, México e Brasil.
A fruta é relativamente nova no Brasil entrando com força no país há cerca de quatro ou cinco anos, em regiões como o interior de São Paulo e de Minas Gerais.
A lichia é excelente fonte de vitamina C, cada 100 gramas do fruto apresenta 71,5 mg da vitamina, o que ajuda a prevenir gripes e resfriados. Além de possuir ação antioxidante, auxiliando no combate de doenças crônico degenerativas, câncer e problemas de coração.
A vitamina C ainda ajuda a controlar a taxa de colesterol no sangue e faz bem para a pele. Alguns trabalhos científicos também já apontaram que o consumo da polpa branca da Lichia, rica em flavonoides, pode prevenir o crescimento de células cancerosas.
O pericarpo (casca) da lichia contém quantidades significantes de compostos fenólicos, antocianinas que são os principais polifenóis, indicando-a como um potente eliminador de radicais livres e possuindo uma forte atividade antioxidante utilizada na prevenção de uma série de doenças.

As antocianinas desempenham uma função farmacológica importante contra várias doenças, como cardiovasculares, doenças crônico degenerativas, câncer, inflamações, imunidade baixa e alergias.
Outros nutrientes
Destaca-se a quantidade do mineral potássio presente, apresentando 171 mg por 100 gramas da fruta, ajudando a manter a pressão arterial e a retenção de líquidos sob controle.
Ainda podemos citar a presença de vitaminas do Complexo B na sua composição, tornando a lichia uma ativadora de metabolismo. Por ter uma ótima quantidade de líquidos na sua composição, a lichia contribui para a boa hidratação do organismo.
Ajuda a queimar gorduras
Um trabalho científico realizado na Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. Ao final de dez semanas, eles queimaram 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo, o médico Jun Nishihira, que realizou a pesquisa, concluiu que o efeito obtido se deve à cianidina presente na fruta.
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Além disso, cada 100 gramas de lichia, entre 8 e 15 unidades, dependendo do tamanho, possui cerca de 65 calorias. É uma quantidade baixa. Por isso, a fruta é indicada para quem deseja emagrecer.

As poucas calorias da lichia são, em sua maioria, provenientes do carboidrato da fruta. Devemos lembrar que, para perder peso é necessário um plano alimentar pessoal, harmônico e atividade física incorporada a vida, só a lichia não faz milagre.
Utilizada no tratamento de infecções intestinais
Outra pesquisa interessante, demonstrou que o Clostridium difficileé, que é a causa principal de infecções intestinais, cuja sintomatologia inclui desde diarreia, colite e perfuração intestinal, podendo levar o paciente a óbito, tem sua capacidade de causar doença reduzida com o consumo de lichia.
A infecção é facilitada por uso abusivo de antibióticos, que reduzem a população de organismos benéficos da flora intestinal. O tratamento padrão é efetuado com os raros antibióticos aos quais a bactéria é sensível. Entretanto, a recidiva é muito alta e o desenvolvimento de "resistência genética" tem limitado o espectro dos antibióticos que podem ser utilizados.
Informe da Organização Mundial de Saúde dá conta que a terapia antimicrobial padrão tem sua taxa de sucesso incrementada se for complementada por ingestão de probióticos. A levedura Saccharomyces boulardiié encontradas sobre os frutos de lichia, tem fornecido excelentes resultados terapêuticos. O microrganismo sobrevive à exposição aos ácidos gástricos, colonizando o cólon durante o tratamento, sendo rapidamente eliminada do intestino ao final da administração. A levedura reduz a capacidade de C. difficileé de causar doenças, interferindo na produção ou eliminando suas toxinas, ou ainda liberando uma protease que bloqueia os receptores das toxinas.
O maior benefício foi observado na redução do índice de retorno do quadro infeccioso após a cura inicial, o que ocorre em 64% dos casos, quatro semanas após o término do tratamento com antibióticos. Portanto, a lichia faz com que as bactérias não fiquem resistentes aos antibióticos, criando as "bactérias assassinas", grande problema enfrentado pela medicina contemporânea.
Como consumir
A melhor maneira de consumir a lichia é lavar bem a casca da fruta antes de abri-la, é a chamada higienização, que deve ser feita para evitar que impurezas contaminem sua polpa. É possível congelar a lichia para consumi-la ao longo do ano, mesmo por processo de congelamento lento a lichia não perde suas características de perfume e sabor.
Pelo congelamento lento a lichia pode ter sua textura ligeiramente alterada devido ao rompimento de suas fibras provocadas pelos cristais de gelo que são formados em seu interior, mas isso não muda em nada o seu paladar e nem seu valor nutricional. Quando submetida ao calor ou em contato com a luz, a lichia perde nutrientes sensíveis ao calor. Por isso, deve ser armazenada em locais frescos e escuros e, de preferência, ser consumida in natura.
Para nossa sorte e saúde, é mais fácil encontrar a lichia nas feiras, varejões e nos supermercados no início do ano, é nessa época que as frutas estão mais doces e baratas. Isso contribuiu para que o preço da lichia baixasse. Antes, ela era encontrada apenas como produto importado. A lichia é rica em nutrientes e um ótimo alimento funcional.

Minha Vida

Nova pesquisa mantém Cássio na frente com 39% e Ricardo com 26%; Vené tem 10%. LEIA!

O Grupo Arapuã de Comunicação divulgou na manhã desta terça-feira, 22, mais uma pesquisa de intenção de votos para governador da Paraíba. A pesquisa foi realizada pelo Instituto Múltipla de Pernambuco, e divulgada inicialmente pelo portal paraiba.com.br. Pelo levantamento, o senador Cássio Cunha Lima (PSDB) mantém a ponta com 39, 40% seguido pelo governador Ricardo Coutinho (PSB) que chega a 26, 40% e pelo peemedebista Veneziano Vital do Rego que aparece com 10, 20%.
Entre os dias 10 e 14 de abril, o Instituto Múltipla ouviu 1.000 eleitores em todo o Estado. A parcela do eleitorado que se declarou indecisa atinge 13.80%. Os que disseram que desejam votar em branco ou anular o voto somam 10.20%. A margem de erro é de 3,2%.
O Instituto Múltipla está no mercado desde 2009 e atua nos Estados de Pernambuco, Alagoas, Bahia e Paraíba.


WSCOM

Familiares das vítimas do estupro coletivo são ameaçados em Queimadas. LEIA!

Vítmas do estupro de Queimadas
Familiares das vítimas do estupro coletivo ocorrido há dois anos em Queimadas, no Agreste do Estado, estão assustados com ameaças feitas por parentes dos criminosos envolvidos no crime.
O advogado Félix Araújo Filho, que defende a família de Isabela Pajuçara Frazão Monteiro, estuprada e morta, disse que há muito tempo pessoas ligadas aos assassinos fazem ameaças, provocações e tentam intimidar parentes das vítimas. O Ministério Público e a Polícia Civil já foram comunicados sobre as denúncias. As famílias também sofrem com a demora do julgamento do acusado de ser o mentor da ‘barbárie’, Eduardo Pereira dos Santos, preso no PB1, em João Pessoa.
De acordo com o advogado, há pessoas na cidade que presenciam os atos de intimidação feitos aos familiares de Isabela e Michele, mas que têm medo de denunciar. “Não é de hoje, nem de agora que as famílias, sobretudo a de Isabela, que é a que eu acompanho, vêm sofrendo ameaças, provocações e intimidações por parte de pessoas ligadas aos assassinos. Acontece que é uma família que sofre muito com a dor da perda e formada por pessoas muito pacíficas. Apenas querem que a justiça seja feita. O que elas não podem é ficar sofrendo insultos e sendo provocadas. São pessoas simples e que temem que alguma coisa acabe acontecendo com elas. É preciso chamar atenção sobre isso”, disse o advogado Félix Araújo Filho. 

Jornal Correio/Daniel Mota

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Campanha de vacinação contra a gripe começa nesta terça-feira em Campina Grande. LEIA!

A Secretaria de Saúde da Prefeitura de Campina Grande inicia nesta terça-feira, 22, a campanha de vacinação contra a gripe para idosos, crianças, gestantes e portadores de doenças crônicas. A principal novidade deste ano será a ampliação da faixa etária para o público infantil, com a imunização de meninos e meninas com idade entre seis meses e cinco anos. A meta é imunizar 69,6 mil pessoas no município durante a mobilização, que acontecerá até dia 09 de maio. O ‘Dia D’ da mobilização será no próximo sábado, 26 de abril.

Por causa do atraso no repasse das doses da vacina, que são disponibilizadas pelo Ministério da Saúde, neste primeiro dia da campanha, a imunização estará disponível apenas no Serviço Municipal de Saúde, no bairro da Prata, das 8h às 17h. Já a partir desta quarta-feira, 23, a vacinação acontecerá normalmente na Rede de Atenção Básica e nos postos volantes, espalhados em diversos pontos da cidade.

Ao todo serão disponibilizadas 87 mil doses da vacina. O objetivo da Secretaria Municipal de Saúde é ampliar, em 28%, o número de aplicações em relação à campanha do ano passado, quando quase 54 mil pessoas foram imunizadas na cidade. A vacinação também será fornecida para trabalhadores da saúde, pessoas privadas de liberdade e servidores do sistema prisional.

Segundo a diretora de Vigilância em Saúde do município, Eliete Nunes, a vacina protege contra os três subtipos do vírus da gripe (A/H1N1; A/H3N2 e influenza B). “A vacina contra gripe é segura e reduz as complicações que podem produzir casos graves da doença, internações ou, até mesmo, óbitos. Todo recurso investido em prevenção retorna à sociedade com a melhoria da qualidade de vida da população”, explicou. 

O público-alvo da campanha é a população considerada de risco para complicações por gripe. Além das crianças a partir dos seis meses até menores de cinco anos, integram este grupo pessoas com 60 anos de idade ou mais; trabalhadores de saúde; povos indígenas; gestantes; puérperas (até 45 dias após o parto); população privada de liberdade e os funcionários do sistema prisional.

As pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis ou com outras condições clínicas especiais também devem se vacinar. É o caso de portadores de diabetes, imunodepressão e doenças crônicas (cardíacas, respiratórias, renais, hepáticas e neurológicas), além de transplantados. Portadores de síndromes como Down, Wakany e outros também são beneficiados. Para esses grupos não há meta específica.

Da Redação (com assessoria)

Concursos com inscrições abertas reúnem 21.530 vagas em todo o país. LEIA!

Pelo menos 146 concursos públicos no país estão com inscrições abertas nesta segunda-feira (21) e reúnem 21.530 vagas para cargos em todos os níveis de escolaridade. Os salários chegam a R$ 23,9 mil no Tribunal Regional Federal (TRF) da 4ª Região, no Rio Grande do Sul.
Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva – ou seja, os candidatos aprovados são chamados conforme a abertura de vagas durante a validade do concurso.
Veja aqui a lista de concursos com inscrições abertas:

G1.

Dor de cabeça e até cãibra podem incomodar nos dias de calor intenso. LEIA!

O tempo ensolarado é motivo de animação para muita gente, mas o calor intenso pode ser sinônimo de moleza, dores e mau-humor. Mas antes de ser uma questão de gosto, dias muito quentes podem sim interferir no funcionamento do organismo, causando uma série de sintomas. "A principal mudança do corpo e que pode ser a precursora de todas as alterações é a desidratação", afirma o fisioterapeuta especializado em fisiologia Felipe Gambetta Carmona, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Conheça os sintomas mais comuns nos dias de calor excessivo e veja como evitar essas mudanças:
Segundo o fisioterapeuta Felipe, sentir dor de cabeça no verão ou dias de calor é um sinal de que o corpo está exposto a altas temperaturas de forma exagerada. "A dor acontece porque o organismo fica sobrecarregado na intenção de manter a temperatura do corpo estável", diz. A melhor forma de evitar essa situação é resfriar o corpo, ingerindo bastante líquido (água ou suco de frutas) e tomando um banho de morno para frio. "Se a dor persistir por longos períodos, o ideal é procurar um serviço médico." 
 

Queda na pressão
"O aumento da temperatura leva a uma maior dilatação do sistema circulatório, e essa dilatação diminui a pressão dos vasos sanguíneos", explica Felipe Carmona. Por conta disso, é comum pessoas mais sensíveis ao calor se sentirem cansadas ou indispostas. O especialista afirma que a melhor maneira de evitar isso é aumentar a ingestão de líquidos e alimentar-se corretamente, de preferência com alimentos ricos em água, como fruta e legumes.
Transpiração em excesso
Atire a primeira pedra quem não sofre com o suor nos dias quentes. "Para que nosso corpo mantenha sua temperatura normal mesmo no calor, ele aumenta a produção de líquidos secretados pelas glândulas sudoríparas", diz o fisioterapeuta especializado em fisiologia Felipe Gambetta Carmona, do Hospital Albert Einstein. Junto do suor, nossa pele também produz mais oleosidade, graças às glândulas sebáceas. Segundo o especialista, o suor e o sebo por si não trazem nenhum malefício, desde que a pele e roupas estejam sempre higienizadas - para não acumular bactérias causadoras do mau cheiro. A higiene das axilas para afastar os micro-organismos é essencial. Durante o banho, higienize as axilas e seque bem antes de passar o desodorante. Repasse o produto durante o dia quantas vezes sentir necessidade. Nos dias de muito calor, prefira vestir peças de algodão. Os tecidos sintéticos, como o elastano e a elanca, retêm o suor, abafam a pele e favorecem a transpiração. Durante o dia, privilegie roupas de cores claras e que não apertem as axilas. Outro ponto é manter o corpo hidratado para repor o líquido que é perdido com o suor.
Menos idas ao banheiro
Se você notou que no calor costuma ter menos vontade de fazer xixi, saiba que é normal. Isso acontece porque a produção de urina diminui nas estações mais quentes, pois grande parte dos líquidos é eliminada pelo suor. "O corpo precisa manter a temperatura no calor, e o suor tem essa função, diferente da urina, que apenas elimina as toxinas do corpo", diz o fisiologista do esporte Daniel Portella, da Secretaria de Esportes de São Caetano do Sul. Mesmo assim não deixe de consumir bastante líquido ao logo do dia para evitar uma desidratação.
Cãibras
Outro drama que pode ser mais recorrente no calor é a cãibra. O fisioterapeuta Felipe explica que a relação direta entre calor e o aparecimento de cãibras não é bem determinada, mas uma das explicações é a desidratação. "Como sabemos, no calor aumentamos a produção de suor e perdemos mais líquidos e sais mineirais, o que pode aumentar o aparecimento das cãibras", afirma. "Exercícios de alongamento e uma boa hidratação podem evitar o aparecimento das dores."
Cansaço
No esforço para manter a temperatura corporal, o organismo aumenta a frequência cardíaca e a circulação periférica (veias logo abaixo da epiderme), o que leva a um gasto maior de energia, podendo causar a sensação de cansaço principalmente após o esforço físico. "Entretanto, o cansaço pode ser um sintoma de insolação, que está relacionada à exposição prolongada ao sol e pode causar sérios prejuízos ao corpo", alerta Felipe Carmona. O uso de roupas confortáveis e leves, a ingestão de líquidos frequente e banhos frios podem reduzir esse sintoma.
Inchaço
O edema ou inchaço pode acontecer em dias muito quentes como uma resposta ao aumento do fluxo sanguíneo, principalmente nas extremidades do corpo - como mãos, pernas e pés - e pela queda da pressão arterial. "Esses fatores aumentam a concentração de líquido nessas áreas do corpo, devido a dificuldade do retorno venoso", diz o fisioterapeuta e fisiologista Felipe. Exercícios metabólicos (de movimentação dos membros superiores e inferiores), e alongamento são uma ótima opção para evitar o inchaço. "Em casos mais extremos, o uso de meias compressivas também são uma opção, mas com a orientação de um médico."

Minha Vida

Inscrições para concurso público e salários chegam a R$ 13 mil. LEIA!

Pelo menos mais 12 órgãos abrem inscrições até quarta-feira para 3.241 vagas e formação de cadastro de reserva em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários chegam a R$ 13 mi. Na Paraíba o Hospital Universitário Lauro Wanderley e a Prefeitura de Montadas abrem inscrições para concurso público.
A Prefeitura de Montadas e o Hospital Universitário Lauro Wanderley abrem inscrições para concurso público nesta semana. As inscrições para o concurso público da Prefeitura Municipal de Montadas serão abertas a partir de das 9h de amanhã e podem ser realizadas no site da organizadora, a Comissão de Processos Vestibulares da Universidade Federal de Campina Grande (Comprov).
Na quarta-feira, A Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares abre inscrições para para 978 vagas em cargos de nível médio/técnico e superior para o Hospital Universitário Lauro Wanderley (HULW) da Universidade Federal da Paraíba (UFPB). Os salários variam de R$ 1.630 a R$ 7.774. As inscrições poderão ser feitas entre os dias 23 de abril e 26 de maio pelo site www.institutoaocp.org.br. A aplicação das provas objetivas está prevista para o dia 20 de julho, em João Pessoa.
O edital para a prefeitura de Montadas foi lançado na última terça-feira e oferece 142 vagas para os níveis fundamental incompleto, médio e superior. Os salários variam entre R$ 724,00 e R$ 1.950,00.
Os candidatos podem se inscrever até o dia 15 de maio. As taxas de inscrição custam R$ 60 (para cargo de nível fundamental incompleto), R$ 80 (para cargos de nível médio) e R$ 100 (para cargos de nível superior).
O concurso será realizado em duas fases: prova escrita objetiva de caráter eliminatório e classificatório e titulação e experiência profissional de caráter classificatório, dependendo do cargo pretendido. As provas acontecem no dia 8 de junho.
No Brasil, 12 órgãos abrem inscrições até quarta-feira para 3.241 vagas e formação de cadastro de reserva em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários chegam a R$ 13 mil na Prefeitura de Alto Boa Vista (MT). Somente na Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares são 978 vagas. Confira a lista dos órgãos que abre inscrições:
Dia 21
Fundação Universidade do Tocantins
A Fundação Universidade do Tocantins abriu concurso para 85 vagas técnicos-administrativas em cargos de nível médio e superior. Os salários vaõ de R$ 991,62 a R$ 2.782,05. As inscrições devem ser feitas no período de 21 de abril a 25 de maio pelo site www.unitins.br. As provas teórico-objetiva e discursiva acontecem no dia 22 de junho.
Dia 22
Aeronáutica
A Aeronáutica abre concurso para o Exame de Admissão (Modalidade "B") ao Curso de Formação de Sargentos da Aeronáutica – turmas 1 e 2 do ano de 2015. São 614 vagas para as modalidades de mecânica de aeronaves, material bélico, comunicações, foto-inteligência, guarda e segurança, eletricidade e instrumentos, equipamento de voo, meteorologia, suprimento, informações aeronáuticas, desenho, estrutura e pintura, eletromecânica, metalurgia, bombeiro e controle de tráfego aéreo. As inscrições devem ser feitas entre 23 de abril e 26 de maio pelo site www.eear.aer.mil.br. A prova escrita será aplicada no dia 20 de julho.
Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 11ª Região
O Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 11ª Região, no Distrito Federal e Goiás, divulgou edital para 3 vagas de agente fiscal (nível superior). Os candidatos podem se inscrever no período de 22 de abril a 1º de maio pelo site www.itecgoias.com.br. A seleção será feita por meio de prova objetiva e redação.
Empresa Municipal de Urbanização de Rio Branco
A Empresa Municipal de Urbanização de Rio Branco divulgou edital de processo seletivo para 53 vagas em cargos de nível fundamental e médio. Os salários vão de R$ 809,25 a R$ 1.233,59. As inscrições podem ser feitas entre 22 de abril e 1º de junho pelo site www.funcab.org. As provas objetivas serão aplicadas no dia 15 de junho.
Prefeitura de Alvarães (AM)
A Prefeitura de Alvarães (AM) abriu concurso para 170 vagas em cargos de nível fundamental e superior. Os salários variam de R$ 730 a R$ 2.121. As inscrições devem ser feitas pelo site http://institutoabare-ete.com.br entre 22 de abril e 12 de maio. A prova será aplicada em 8 de junho.
Prefeitura de Guarda-Mor (MG)
A Prefeitura de Guarda-Mor (MG) abriu processo seletivo para 135 vagas em cargos de nível fundamental, médio e superior. Os salários variam de R$ 724 a R$ 8.643,37. Os candidatos podem se inscrever pelo site: www.reisauditores.com.br no período de 22 de abril a 2 de maio. A prova objetiva está prevista para o dia 25 de maio.
Prefeitura de São João do Sóter (MA)
A Prefeitura de São João do Sóter (MA) divulgou edital de concurso para 144 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários vão de R$ 724 a R$ 5.000. As inscrições podem ser feitas entre os dias 22 de abril a 7 de maio pelo site www.fsadu.org.br/concursos. A seleção será feita por meio de prova teórica, prática e de títulos.
Secretaria de Segurança Pública do Sergipe
A Secretaria de Segurança Pública do Sergipe divulgou edital de concurso para 30 vagas em cargos de nível médio e superior. Os salários são de R$ 1.689,51 e R$ 4.102,62, respectivamente. Os candidatos podem se inscrever pelo site www.funcab.org entre os dias 22 de abril e 11 de maio. Os candidatos serão avaliados por meio de provas objetiva e de títulos.
Tribunal de Justiça de Alagoas
O Tribunal de Justiça de Alagoas divulgou edital de concurso para 199 vagas de nível superior para outorga de delegações de notas e de registros do estado. Serão reservados aos candidatos com deficiência 5% das vagas previstas. A remuneração varia de acordo com os serviços prestados. As inscrições podem ser feitas entre os dias 22 de abril a 22 de maio pelo endereço eletrônico www.copeve.ufal.br. A aplicação da prova objetiva está prevista para o dia 3 de agosto.
Dia 23
Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia do Maranhão
O Instituto Federal do Maranhão (IFMA) lançou o edital para a realização de concurso público para 334 vagas em cargos de nível fundamental, médio e superior. Os salários chegam a R$ 3.392,42. Os candidatos podem se inscrever de 23 de abril a 11 de maio pelo site www.fsadu.org.br.
Prefeitura de Alto Boa Vista (MT)
A Prefeitura de Alto Boa Vista (MT) divulgou edital de concurso para 64 vagas em cargos de nível fundamental, médio/técnico e superior. Os salários variam de R4 724 a R$ 13 mil. As inscrições podem ser feitas pelo site www.sydcon.com.br no período de 23 de abril a 22 de maio. Todos os candidatos serão avaliados por meio de prova objetiva.
Prefeitura de Rondonópolis (MT)
A Prefeitura de Rondonópolis (MT) abriu processo seletivo para 210 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários vão de R$ 721,31 a R$ 4.407,49. Os candidatos podem se inscrever entre 23 e 25 de abril na sede da prefeitura, localizada na Avenida Duque de Caxias, 526, das 9h às 16h. A prova escrita será aplicada no dia 18 de maio. 

Jornal Correio da Paraíba