Muitas pessoas passam a vida toda buscando ter ou manter um corpo sarado.
Elas são capazes de fazer loucuras para conquistarem o corpo tão sonhado, sem se darem conta de como é prejudicial o "exagero".
Podemos ver que por um lado a prática de atividades físicas faz muito bem para a saúde, mas por outro lado, exagerar coloca o próprio corpo em risco.
Segundo o especialista Urival Magno, os que mais tendem a querer exagerar nas atividades são os sedentários, que quando chega overão querem tirar o atraso do tempo que passaram parados no inverno.
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"As pessoas que estão com sobre peso e com pouco condicionamento físico tendem a querer passar horas na corrida e isso não é indicado", alerta Magno.
O especialista alerta que os exercícios físicos devem ser praticados por todos, pois faz muito bem à saúde, porém, sem exageros. O ideal é sempre conversar com um especialista, pois ele te orientará sobre os treinos que você poderá seguir e sem restrições.
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João Filho, Professor efetivo na Secretaria de Educação do Estado da Paraíba e na Secretária de Educação do Município de Conceição-PB. Graduado, Especialista e Mestre em Ensino de História, Graduando em Direito e Jornalismo. 
Erik Figueiredo, Tem pós-doutorado em economia pela University of Tennessee, Estados Unidos. Trabalhou como subsecretario de política fiscal do Ministério da Economia.
Luiz Rosa Filho, Mestre em Letras, pós- graduado em Língua, linguística e Literatura, graduado em Letras, graduando em Direito, e Professor da rede estadual de ensino.
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